板橋でヨガ教室を探すなら sham yoga 板橋ビュースタジオで始めるやさしいヨーガセラピー

板橋でヨガ教室を探している方へ。
呼吸を深めながら、こころと体をやさしく整える。
そんな時間を大切にした少人数制クラスが、板橋ビュースタジオで始まります。

sham yoga（シャム・ヨガ）は、ヨガが初めての方から経験者の方まで参加しやすい、ヨーガセラピーの教室です。
体を無理に伸ばしたり、難しいポーズの完成を目指したりするのではなく、今の自分の呼吸や体調に目を向けながら、その日に合ったペースで整えていきます。

都営三田線 板橋区役所前駅 A2出口から徒歩4分。
通いやすい立地の板橋ビュースタジオで、2026年4月14日に open します。
体験レッスンも受付中です。

板橋ビュースタジオ公式サイトはこちら

sham yoga とは

sham yoga は、呼吸とこころ、体をやさしく整えるヨーガセラピークラスです。
クラスでは、ヨーガのポーズ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想を通して、心身のバランスを無理なく整えていきます。

ヨーガセラピーの魅力は、頑張るための時間ではなく、自分をいたわるための時間になりやすいことです。
その日の不調や疲れに合わせて参加しやすいため、運動が久しぶりの方や、体の硬さが気になる方にも向いています。

レッスンの最後には、チベット発祥のシンギングボウルの音の余韻の中で、深い休息の時間も。
仕事や家事、日々の忙しさの中で緊張しがちな心と体を、静かにゆるめたい方におすすめです。

板橋で sham yoga が通いやすい理由

板橋区役所前駅から徒歩4分で通いやすい

教室の会場となる板橋ビュースタジオは、都営三田線 板橋区役所前駅 A2出口から徒歩4分の場所にあります。
下板橋駅や大山駅、板橋駅からもアクセスしやすく、地域の方はもちろん、沿線から通いたい方にも便利です。
駐輪スペースがあるため、自転車で通いたい方にも嬉しい環境です。

少人数で落ち着いてレッスンを受けやすい

板橋ビュースタジオは総面積67.57㎡の長方形スタジオです。
大型鏡1面があり、着替えスペース、独立洗面台、個室トイレも備わっています。
レッスン前後も落ち着いて過ごしやすく、ヨガやピラティス系のクラスにも使いやすい環境が整っています。

ヨガマット備品があり、快適に参加しやすい

板橋ビュースタジオにはヨガマットやヨガブロックなどの備品が用意されています。
レッスン内容と会場の相性が良く、ヨガクラスの雰囲気づくりにも適したスタジオです。
体験レッスンから始めたい方にとっても、通い始めるハードルが低いのは安心材料のひとつです。

sham yoga はこんな方におすすめ

• 板橋で初心者向けのヨガ教室を探している方
• 体が硬く、一般的なヨガクラスに不安がある方
• 呼吸を整えながら、自律神経の乱れを見直したい方
• 日々の疲れやストレスをやわらげたい方
• 運動不足を感じていて、無理なく続けられる習い事を始めたい方
• 少人数制で落ち着いた雰囲気のクラスに通いたい方

sham yoga は、競うためのヨガではありません。
うまくやることよりも、自分の今の状態を知り、少しずつ整えていくことを大切にしています。
だからこそ、ヨガが初めての方にも、長く続けたい方にも向いています。

講師 あや プロフィール

2012年、体調を崩しやすい体質の改善をきっかけにヨーガセラピーを学び始める。
恩師の教室で、心と体が深くつながっていることを実感し、自身の呼吸や肉体へ意識を向けることで、思考や生活習慣、体調や心の状態にも良い変化が生まれることを体験。
その経験を通して、不調やストレスを抱える方をヨーガセラピーで癒したいという思いを持ち、2026年4月より sham yoga を開く。

取得資格

• 2015年　インド中央政府公認ヨーガインストラクター 取得
• 2026年　インド中央政府公認ヨーガセラピスト 取得
• 2026年　ISBA国際シンギングボウル・ヒーリング初級講座 修了

レッスン内容

sham yoga のレッスンでは、ポーズの完成や柔軟性だけを追いかけません。
その日の体調や呼吸に合わせて、無理のない範囲で体を動かしながら、今の自分の感覚にやさしく気づいていきます。

ヨーガのポーズで体をほぐし、呼吸法で内側を整え、リラクゼーションや瞑想で深い休息へ。
さらに、最後はシンギングボウルの響きに包まれながら、静かな余韻を味わう時間があります。

慌ただしい毎日の中で、頭を休めたい。
気持ちを落ち着けたい。
眠りの質や疲れやすさが気になる。
そんな方にとって、週に一度の大切なリセット時間になってくれるはずです。

レッスンスケジュールと料金

開講日時

火曜・水曜・金曜
10：20～11：40（80分）

料金

• 月謝　8,000円／月　4回まで参加可能
• 回数券 6回　13,500円
• 回数券 12回　25,200円
• ドロップイン　2,500円
• 体験レッスン　1,500円 初回のみ

ご参加にあたって

体調に不安がある方、持病をお持ちの方は、主治医のご指導のもとご参加ください。

体験レッスン受付中です

sham yoga は、2026年4月14日 open。
まずは体験レッスンから参加してみたい方も歓迎です。

板橋で、呼吸を深めながら心身を整えるヨガ教室を探している方。
初心者でも安心して通える、少人数制のやさしいヨーガセラピーを始めたい方。
そんな方は、ぜひ一度 sham yoga に触れてみてください。

忙しい日常の中に、静かに自分へ戻る時間を。
板橋ビュースタジオで、お待ちしています。

お問い合わせ

メール
shamyoga.therapy@gmail.com

Instagram
@sham.yoga_

※ホームページは2026年4月公開予定です。
公開後は、体験予約や最新情報をホームページからも確認できるようになります。